Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dwa razy w tyg ????!!!!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dwa razy w tyg ????!!!!!

Co powiecie cwiczac klate i biceps dwa razy w tyg!!! np. w poniedziałek i piatek w srode inne partie, wtorek i czwartek wolne!!! Czasem nie bedzie to duze obciazenie dla oraganizmu!!!!!!

Użytkownik
1008 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

jeżeli bedą to treningi o średniej intensywności bez rychów wymuszonych oszukanych i innych metod zaawansowanych to można te partie trenować co 5-6 dni

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

Szczotka8 ja polecam ćwiczyć każdą partie mięśniową raz w tygodniu RAZ ALE KONKRETNIE. No chyba że to trening na rzeźbę.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
351 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:warszawa
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:15lat
Wzrost [cm]:191
Biceps [cm] :47
Pas [cm]:91
Udo [cm]:70
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

nie potrzebnie kabinujesz . . .mysle ze myslisz ze takim patentem wybijes klate i biceps bo na nich Ci najbardziej zalezy . . . .miesien musi odpowiedno oDpoCZąc zeby mial przyrosty ....jedna z podstaw

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

heh no wlasnie masz racje {SMILIES_PATH}/smile.gif zostawie tak jak obecnie jedna partia tygodniowo {SMILIES_PATH}/smile.gif

Użytkownik
1231 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:gdansk
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od poczatku
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:96
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

miesien rosnie gdyu odpoczywa {SMILIES_PATH}/excl.gif

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dwa razy w tyg ????!!!!!

O w końcu koksik się pojawił {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
To moj biceps po 2 tygodniach cwiczen!!!!!!!!!!!!!!!! 1 2 3 5 →	Galerie zdjęć	82 odpowiedzi 15331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WYMIATANIE w Muay thai po ilu latach?????!!!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	9 odpowiedzi 2722 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Novatest Stosował ktoś????	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolagen-urazy-Sosna Srodziemnomorska	Inne sporty	7 odpowiedzi 1634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto kupić tą odżywke???? +++	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez