Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proporcje


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Mephis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proporcje
Witam
jakis czas temu prosilem o pomoc w sprawie wyrownania proporcji w bicepsie uzyskalem zadowolajaca odpowiedz za co dziekuje jednak te porady nie dzialaja nie wiem dlaczego trenowalem zgodnie z opisami a jednak desproporcja nie zniknela coprawda zwiekszyly obwody obydwoch bicepsow przez co nie widac tak tak dysproporcji. Acha i co wazne zwiekszyla mi sie sila w prawej rece (znacznie mniejszy biceps) lecz dysproporcja wynosi 1.5 cm ;/ nie wiem co zrobic... mam juz troche dosyc tego bo dla mnie najwazniejsza jest proporcjonalna sylwetka a nie masa. prosze porady specjalistow iludzi ktorzy sami mieli lub maja dysproporcje {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif heh oglolnie ludzi kumatych w tych sprawach z gory dziekuje za pomoc {SMILIES_PATH}/smile.gif
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
NAPISZ JAKIE ĆWICZENIA I ILE SERII ROBISZ NA LEWĄ I NA PRAWĄ RĘKE.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
centymetrowa dysproporcja to normalne...ciało człowieka jest poprostu nieproporcjonalne i nic tego nie zmieni {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif
  • 0

Mephis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4s - lewa reka (wiekszy biceps) 7-8 powtorzen prawa reka 9-10 powtorzen
2.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO tak jak wyzej

poprostu robie wiecej powtorzen slabsza reka przez co zwiekszyla sie sila ale nie obwod ;/
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
Ryko ma racje .. to jest sprawa genetyki ,za duzo nie zdzialasz . .ja na poczatku mialem idetyczna różnice tak Ty i tak samo mnie to draznilo i myslalem ze jest cos nie tak ...póżniej ja lapa mi "dojrzała" róznica byla juz mniejsza i mniej widoczna . . teraz prawie mam centymetrową i wogóle nic nie widać
Napisz jaki masz staż ile wazysz i masz zwrostu?pzdr
  • 0

xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
co to cwiczen to nie masz gryfu na silowni zeby pomachac ten biceps???
  • 0

Mephis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proporcje
cwicze okolo 5 miesiecy mam 172cm wzrostu i 63kg wagi a gryf jest tylko ze z niego nie kozystalem ostatnio {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif dzieki za pomoc juz nie bende sie tym przejmowal {SMILIES_PATH}/smile.gif dzieki {SMILIES_PATH}/smile.gif;d
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024