witam mam 16 lat waze 58kg mam 178cm wzrostu mozecie mi ulozyc trening na 2 lub 3 dni w tygodniu. a i mozecie mi polecic dobia silownie w lecznej
trenin dla poczatkujacego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: trenin dla poczatkujacego
Trening ogólnorozwojowy, w tematach podpiętych jest...
KlubFitness
-
- Użytkownik
-
- 30 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trenin dla poczatkujacego
Witaj. A czy wcześniej trenowałeś na siłowni,czy jest to Twój pierwszy kontakt?? Jeżeli tak to najlepiej bedzie sprawdzić plany treningowe dla początkujących,tam masz dokładną rozpiske ćwiczeń oraz diet.
Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.
www.klubfitness.pl
www.klubfitness.pl
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zloto w Atenach dla Niemiec |
JUDO |
|
|
||
Podpięty Metody treningowe! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jak ułożyć dietę. Posiłek przed treningiem. |
Diety |
|
|
||
Prośba o pomoc w dobraniu diety i treningu na masę |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba o sprawdzenie planu FBW
- Ponad rok temu
-
Prośba - ćwiczenia na mięsień naramienny
- Ponad rok temu
-
Rozpiska na 3 dni
- Ponad rok temu
-
Prosba o rozpisanie cwiczen na 4-dniowy trening
- Ponad rok temu
-
ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Chcę zacząć ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Siłowanie na rękę.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia 4-5 dni w tygodniu ?
- Ponad rok temu
-
Plan i odżywki do oceny
- Ponad rok temu
