10 odpowiedzi w tym temacie

[Magiq]

Witam

Mam taki oto zestaw {SMILIES_PATH}/cool.gif :

Biogenix Carbo BX
Biogenix HMB
California Fitness Whey Amino
Universal Animal Pak
BSN Syntha-6
BSN No-explode

i myślałem jeszcze o BSN CELLMASS (jeszcze nie zamówiłem) ale wówczas będę miał problem co o jakiej porze dnia brać. {SMILIES_PATH}/unsure.gif

Ćwiczę o godzinie 16 4x w tygodniu pon. wt. czw. pt.

Może jakiś fachowiec podpowie mi jak ułożyć sobie harmonogram dawkowania tych suplementów {SMILIES_PATH}/smile.gif
Z góry dziękuję

[mocnyblog]

DT
Biogenix Carbo BX - bezposrednio po treningu
Biogenix HMB - na czczo , po treningu , przed snem
California Fitness Whey Amino - na czczo , po treningu , przed snem
Universal Animal Pak - po sniadaniu
BSN Syntha-6 - uzupelnienie diety
BSN No-explode - 40 mnut przed treningiem

DNT
Biogenix Carbo BX - zbedne
Biogenix HMB - na czczo , przed snem
California Fitness Whey Amino - na czczo , przed snem
Universal Animal Pak - po sniadaniu
BSN Syntha-6 - uzupelnienie diety
BSN No-explode - zbedne

pozdr

[Sarcev]

Witam

Mam taki oto zestaw {SMILIES_PATH}/cool.gif :

Biogenix Carbo BX
Biogenix HMB
California Fitness Whey Amino
Universal Animal Pak
BSN Syntha-6
BSN No-explode

i myślałem jeszcze o BSN CELLMASS (jeszcze nie zamówiłem) ale wówczas będę miał problem co o jakiej porze dnia brać. {SMILIES_PATH}/unsure.gif

Ćwiczę o godzinie 16 4x w tygodniu pon. wt. czw. pt.

Może jakiś fachowiec podpowie mi jak ułożyć sobie harmonogram dawkowania tych suplementów {SMILIES_PATH}/smile.gif
Z góry dziękuję

w dni treningowe:
rano po przebudzeniu:3kaps.hmb+cell mass+3 tabl amino
do śniadania porcja białka (syntha-6)
po śniadaniu paczka animal pak
Przed treningiem -ok45min no-xplode+3kaps. hmb
po treningu amino 3tabl.,3kaps.hmb 20minpo,carbo+cellmass ok 40gr pól godz. później porcja białka
w dni nietreningowe:
rano po przebudzeniu:3kaps.hmb+cellmass+3 tabl amino
do śniadania porcja białka (syntha-6)
po śniadaniu paczka animal pak
dodatkowo porcja amino przed posiłkiem w środku dnia
hmb przed snem
Jeśli zakupisz cell mass to troche sie to zmieni...

[Magiq]

Dziękuję bardzo za odpowiedź, ale troszkę źle sprecyzowałem pytanie {SMILIES_PATH}/smile.gif
Chodziło mi o to czy jest sens dokupić CELLMASS? i wówczas jak to brać z tym wszystkim?
Ponieważ CELLMASS musiał bym brać również po treningu wraz z carbo. A wiem że CELLMASS nie można mieszać z mlekiem, więc carbo na wodzie było by ok?
No chyba że nie potrzebuję już nic więcej, albo lepiej mi dokupić coś innego do zestawu?

[Sarcev]

a czy ktoś widział carbo na mleku {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Magiq]

Ok mój błąd, ale warto dokupić CELLMASS, ewentualnie coś innego?

[Sarcev]

cell mass lub storm zakup to jest koniczne bo sam dopalacz przedtreningowy nie wystarczy

[Magiq]

Ok zamówiłem jeszcze CELLMASS, mówiłeś że zmieni to sposób dawkowania suplementów. W jaki sposób przyjdzie mi je teraz dawkować ?
Od razu wielkie dzięki za zainteresowanie i chęć pomocy {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Sarcev]

Edytowałem juz zerknij teraz...

[Magiq]

A jak długo zalecasz by trwał cykl na tych suplach?
I po zakończeniu cyklu warto coś dokupić?

[Sarcev]

do 6 tyg jezeli o kreatyny chodzi. aminokwasy, carbo i witaminy powinny byc caly czas... reszta to juz jak budzet pozwala dobre by bylo bialko dla uzupelnienia diety i glutamina jako jeden z najsilniejszych antykatabolikow.