Witam!! Odrazu mowie ze nie wiedzialem w jakim dziale pisac ten temat, wiec prosze admina o ewentualne przeniesienie do innego dzialu...
Trenuje pilke nozna w klubie. Mam 3 treningi w tygodniu, i chcial bym to jakos polaczyc z silownia (cel: masa). Musze chodzic minimum na 2 treningi na pilke.
Przytyje cos czy mam sobie dac spokoj?
Pika nozna i silownia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
matani
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:-------
- Pas [cm]:----
- Udo [cm]:-----
- Przysiad [kg]:-----
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:-----
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Pika nozna i silownia
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pika nozna i silownia
Czemu masz nie przytyc ? Tylko napisz cos wiecej o sobie , wiek , wzrost , waga .
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
matani
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:-------
- Pas [cm]:----
- Udo [cm]:-----
- Przysiad [kg]:-----
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:-----
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pika nozna i silownia
Mam 19 lat, 191cm wzostu i waze 80 KG...
DAmianXXL
-
- Użytkownik
-
- 262 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58
- Waga [kg]:92,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Pika nozna i silownia
A wiec .
piłka nożna to taki trening aerobowy , jeśli dołączysz do tego siłownie to okaże się ze twoje zapotrzebowanie na KCAL ( kalorie ) strasznie wzroście .
Potężnej masy nie zrobisz będzie ci ciężko zrobić nawet 5 kilo w ciągu roku.
u mnie na siłowni ćwiczy kumpel co gra w piłkę i wali treningi na masę , nie zbudował potężnej sylwetki , ale za to widać każdy mięsień na nim wygląda bardzo dobrze , Waga to coś kolo 82 kg ale naprawdę wygląda rewelacyjnie .
piłka nożna to taki trening aerobowy , jeśli dołączysz do tego siłownie to okaże się ze twoje zapotrzebowanie na KCAL ( kalorie ) strasznie wzroście .
Potężnej masy nie zrobisz będzie ci ciężko zrobić nawet 5 kilo w ciągu roku.
u mnie na siłowni ćwiczy kumpel co gra w piłkę i wali treningi na masę , nie zbudował potężnej sylwetki , ale za to widać każdy mięsień na nim wygląda bardzo dobrze , Waga to coś kolo 82 kg ale naprawdę wygląda rewelacyjnie .
01.10.12 ----Powrót i redukcja-----
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,
matani
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:-------
- Pas [cm]:----
- Udo [cm]:-----
- Przysiad [kg]:-----
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:-----
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pika nozna i silownia
Tak wlasnie myslalem ;/ Wiec trzebe bedzie z czegos zrezygnowac ;/
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Silownia |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jablczan i xp (trening silowy i pilka nozna) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sprzet na poczatek z silownia |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
SILOWNIA |
JUDO |
|
|
||
Zaczynam poczatki z silownia |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening- budowanie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Trening dla mnie.
- Ponad rok temu
-
Trening domatora
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
trening 3 dniowy na silowni
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka na atlasie
- Ponad rok temu
-
Trening!
- Ponad rok temu
-
Trening na masę i kreatyna
- Ponad rok temu
-
Trening po pół roczej przerwie
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
czy to dobre łaczenie?
- Ponad rok temu
