Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pika nozna i silownia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

matani
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:-------
  • Pas [cm]:----
  • Udo [cm]:-----
  • Przysiad [kg]:-----
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:-----
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Pika nozna i silownia
Witam!! Odrazu mowie ze nie wiedzialem w jakim dziale pisac ten temat, wiec prosze admina o ewentualne przeniesienie do innego dzialu...
Trenuje pilke nozna w klubie. Mam 3 treningi w tygodniu, i chcial bym to jakos polaczyc z silownia (cel: masa). Musze chodzic minimum na 2 treningi na pilke.
Przytyje cos czy mam sobie dac spokoj?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pika nozna i silownia
Czemu masz nie przytyc ? Tylko napisz cos wiecej o sobie , wiek , wzrost , waga .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

matani
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:-------
  • Pas [cm]:----
  • Udo [cm]:-----
  • Przysiad [kg]:-----
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:-----
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pika nozna i silownia
Mam 19 lat, 191cm wzostu i waze 80 KG...
  • 0

DAmianXXL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:92,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pika nozna i silownia
A wiec .

piłka nożna to taki trening aerobowy , jeśli dołączysz do tego siłownie to okaże się ze twoje zapotrzebowanie na KCAL ( kalorie ) strasznie wzroście .

Potężnej masy nie zrobisz będzie ci ciężko zrobić nawet 5 kilo w ciągu roku.

u mnie na siłowni ćwiczy kumpel co gra w piłkę i wali treningi na masę , nie zbudował potężnej sylwetki , ale za to widać każdy mięsień na nim wygląda bardzo dobrze , Waga to coś kolo 82 kg ale naprawdę wygląda rewelacyjnie .
  • 0
01.10.12 ----Powrót i redukcja-----
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,

matani
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:-------
  • Pas [cm]:----
  • Udo [cm]:-----
  • Przysiad [kg]:-----
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:-----
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Pika nozna i silownia
Tak wlasnie myslalem ;/ Wiec trzebe bedzie z czegos zrezygnowac ;/
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024