Prośba o ułożenie diety:) ekto :/
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65
Prosze o pomoc, dodam że ucze się wiec posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65
Prosze o pomoc, dodam że ucze się wiec posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.
jak nie możesz zjeść posiłku w szkole idealny będzie baton np, Trec Booster diety Ci nie rozpiszę bo się na tym zbytnio nie znam ale napewno jakiś kolega zaraz Ci coś wyskrobie albo odeśle do odpowiedniego tematu zresztą jak się orientuje masz w dziale dieta ułożoną dietkę dla typowego ucznia... PZDR
Napisano Ponad rok temu
jak nie możesz zjeść posiłku w szkole idealny będzie baton np, Trec Booster diety Ci nie rozpiszę bo się na tym zbytnio nie znam ale napewno jakiś kolega zaraz Ci coś wyskrobie albo odeśle do odpowiedniego tematu zresztą jak się orientuje masz w dziale dieta ułożoną dietkę dla typowego ucznia... PZDR
wiesz, wolalbym pod siebie dokladnie , zapotrzebowanie dalem itp i dokladniej
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ułożenie planu treningowego i dobranie ćwiczeń |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co na podtrzymanie efektow? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dostosowanie diety i suplementacjidieta suplementacje odżywki i 1 więcej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
CO ZA DUZO TO NIE ZDROWO? NIE MA EFEKTÓW? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prośba o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
zestawy na posiłek
- Ponad rok temu
-
jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje
- Ponad rok temu
-
Wesele (wódka) :)
- Ponad rok temu
-
Pomoc w zrobieniu diety
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
ogolnorozwojowka
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję diety redukcyjnej :)
- Ponad rok temu
-
Bigos Pakera
- Ponad rok temu
-
SŁODKIE NALEŚNIKI BIAŁKOWE
- Ponad rok temu