Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prośba o ułożenie diety:) ekto :/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

spik3r
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prośba o ułożenie diety:) ekto :/
Witam.
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65 :P
Prosze o pomoc, dodam że ucze się wiec posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o ułożenie diety:) ekto :/

Witam.
Chciałbym poprosić o ułożenie dla mnie dietki na mase.
Wzrost to 185, ważę 65 kg. Jest chudo ;/
Po obliczeniach wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to :
3233,791 kcal , było liczone jak ważyłem 59 kg. Teraz ważę 65 :P
Prosze o pomoc,  dodam że ucze się wiec  posiłki będą też w szkole i nie bardzo mam jak tam pożywnie zjesc.


jak nie możesz zjeść posiłku w szkole idealny będzie baton :) np, Trec Booster B) diety Ci nie rozpiszę bo się na tym zbytnio nie znam ale napewno jakiś kolega zaraz Ci coś wyskrobie albo odeśle do odpowiedniego tematu zresztą jak się orientuje masz w dziale dieta ułożoną dietkę dla typowego ucznia... PZDR
  • 0

spik3r
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o ułożenie diety:) ekto :/

jak nie możesz zjeść posiłku w szkole idealny będzie baton :P np, Trec Booster :) diety Ci nie rozpiszę bo się na tym zbytnio nie znam ale napewno jakiś kolega zaraz Ci coś wyskrobie albo odeśle do odpowiedniego tematu zresztą jak się orientuje masz w dziale dieta ułożoną dietkę dla typowego ucznia... PZDR


wiesz, wolalbym pod siebie dokladnie , zapotrzebowanie dalem itp i dokladniej B)
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o ułożenie diety:) ekto :/
Nikt nie układa diety, my tylko poprawiamy.Pomogą Ci na pewno tematy podpięte.
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba o ułożenie diety:) ekto :/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024