ogolnorozwojowka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogolnorozwojowka

witam ! jak pisałem w innym temacie postanowiłem sie wziąć w garść i przerobić swoją mase w mięśnie ważę dość sporo 93 kg wzrost 1.86

dostałem poradę że mam zacząć od ogólnorozwojówki !? co to jest?? :DD Co mam robić ? Moze to smieszne ale nie wiem..... prosze więc o pomoc.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Wystarczy zobaczyć w moją sygnaturę, kliknij w TRENINGI

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Z tego co piszesz wynika,że jesteś dosyc masywny,ale nie masz żadnego stażu treningowego. Poszukaj w poradach dla początkujących,tam znajdziesz wiele wskazówek a temat tego jak zacząć trening oraz ułożyć dietę.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja - Dieta + Suplementacja. Pomocy!!!	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
efedryna pomocy	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje POMOCY	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla mnie..z Cwiczen. pomocy Potrzebny plan z tych cwiczen	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocyyyyyyy	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez