ogolnorozwojowka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogolnorozwojowka

witam ! jak pisałem w innym temacie postanowiłem sie wziąć w garść i przerobić swoją mase w mięśnie ważę dość sporo 93 kg wzrost 1.86

dostałem poradę że mam zacząć od ogólnorozwojówki !? co to jest?? :DD Co mam robić ? Moze to smieszne ale nie wiem..... prosze więc o pomoc.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Wystarczy zobaczyć w moją sygnaturę, kliknij w TRENINGI

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Z tego co piszesz wynika,że jesteś dosyc masywny,ale nie masz żadnego stażu treningowego. Poszukaj w poradach dla początkujących,tam znajdziesz wiele wskazówek a temat tego jak zacząć trening oraz ułożyć dietę.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY!!	Odżywki i Suplementy		11 odpowiedzi 1393 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
pomocy mam problem	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drugi cykl pomocy cięzka rozkmina	Sterydy i Prohormony		4 odpowiedzi 1687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam 14 lat pomocy	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanko pomocy	Sterydy i Prohormony	Guest_jaro_*	2 odpowiedzi 1330 wyświetleń	Ponad rok temu przez