ogolnorozwojowka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogolnorozwojowka

witam ! jak pisałem w innym temacie postanowiłem sie wziąć w garść i przerobić swoją mase w mięśnie ważę dość sporo 93 kg wzrost 1.86

dostałem poradę że mam zacząć od ogólnorozwojówki !? co to jest?? :DD Co mam robić ? Moze to smieszne ale nie wiem..... prosze więc o pomoc.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Wystarczy zobaczyć w moją sygnaturę, kliknij w TRENINGI

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogolnorozwojowka

Z tego co piszesz wynika,że jesteś dosyc masywny,ale nie masz żadnego stażu treningowego. Poszukaj w poradach dla początkujących,tam znajdziesz wiele wskazówek a temat tego jak zacząć trening oraz ułożyć dietę.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na miesnie ramion (masa i siła) POMOCY!!!!!!!!	Inne sporty	15 odpowiedzi 2438 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę rozpocząc trening na masę, potrzebuję pomocy-porady	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy (trening w domu).	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ROZCIĄGNIE POMOCY!!!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 1087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nocny bol lydki i dalszy bol ! pomocy	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 3294 wyświetleń	Ponad rok temu przez