Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zestaw na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Zestaw na mase
Witam!
Szukam odpowiedniego zestawu na przyrostu masy. Mam bardzo szybką przemianę materii i zerową skłonność do tycia. Próbowałem wielu odżywek i wielu rodzaju ćwiczeń wraz z różnicowanymi dietami. Efekty były ale bardzo słabe lub nietrwałe. Chce spróbować cykl biorąc zestaw odżywek. By zapewnić organizmowi wszelkie potrzebne substancje pozwalająca na przyrost masy mięśniowej. Jakie zestawy proponujecie? Ceny odżywek nie grają roli byle by były skuteczne.
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
Cześć, miałem i dalej mam taki sam problem jak ty (start z 49kg). Powiem tak, ważne są trzy sprawy: trening ciężki i krótki, mi lepiej szło na fbw, dieta wysokokaloryczna (dużo węglowodanów), i gainery między posiłkami - 100g dziennie wystarczy
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
wiesz, dalej mam problem z genetyką, ale udaje mi się go krok po kroku pokonywać. Tylko trzeba naprawdędawać z siebie wszystko, jedząc i machając żelazem. Gainer do stałej suplementacji, no i wiadomo opcjonalnie inne suple. Bcaa też warte uwagi okołotreningowo
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
tyle, że bcaa jest drogie, dlatego najlepiej (przy braku kasy) ograniczyć się do zazywania okołotreningowego
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
w przypadku załozyciela tematu (kasa nie gra roli), proponuję stałą suplementację: witaminki, gainer i bcaa, no i wiadomo, od czasu do czasu kreatyna
  • 2
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

werty
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
Panowie a co myslicie o tribusteron 9O Gainer bolic 6OOO , Bcaa11OO wszystko z olimpu cel masa tylko ten tribusteron to oczywiscie dla osoby starszej . i czy wogole jest potrzebny przy budowaniu masy.Oczywiscie dieta musi byc bo bez niej ani rusz
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
tribulus jeżeli masz już pare latek powyżej ok 21, to można brać. Reszta ok
  • 1
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

poczatkujacy1
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
czesc zastanawiam sie nad zakupem Bcaa i boostera tylko nie moge sie zdecydowac;/ jakie waszym zdaniem sa najlepsze? z gory dziekuje za pomoc
  • 0

poczatkujacy1
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
nigdy wczesniej nie brałem boostera ale mysle ze nalezy podesc do tego profesjonalnie i zakupic produkt z gornej polki tak mniej wiecej do 150 zł
natomiast bcaa moze kapsulki beda wygodniejsze? nie mam pojecia czy z tymi dodatkami "r-ala" itp mam nadzieje ze ty mnie naprowadzisz;]
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestaw na mase
Po 1 Nie Spamuj komus tematu ! Masz Pytanie zaloz nowy temat!
po 2 jak bcaaa to polecam z Trec'a jest b.dobry
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024