Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ksiazka dla kyokushin	KARATE	10 odpowiedzi 1670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprzet dla poczatkujacego	Sprzęt do siłowni	17 odpowiedzi 3466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
IV PANTEON MISTRZÓW- zawody submission dla dzieci i dorosłyc	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dla bardziej zaawansowanych	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciekawe cwiczenia bjj	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 6894 wyświetleń	Ponad rok temu przez