Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego piję! Zamiast ćwiczyć!	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 3339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla mężczyzny - prośba o pomoc	Dieta	5 odpowiedzi 1246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan PUSH/PULL Siła Hipertrofia 4 dni do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 4884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki i suplementy dla młodych sportowców i kulturystów	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 9378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Systematyka ćwiczeń poprawiających gibkość	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 695 wyświetleń	Ponad rok temu przez