Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan obwodowy - prośba o sprawdzenie / porady kalistenika streetworkout	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rękawice do samoobrony dla kobiet	Samoobrona Kobiet	14 odpowiedzi 5363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase dla 14 latka Dieta, masa	Dieta	4 odpowiedzi 1961 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Taka ławeczka nada sie do ćwiczen ??	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1440 wyświetleń	Ponad rok temu przez
8 podstaw budowania sylwetki wskazówki Richa Gaspari dla początkujących kulturystów	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 9526 wyświetleń	Ponad rok temu przez