Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia na rozluznienie dolnego odcinka kregoslupa 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 17615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przykładowy jadłospis dla nastolatka na masę	Dieta	2 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie w puszkach dla ćwiczących	Kuchnia	5 odpowiedzi 6113 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Polecam dla każdego !!!!	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noz dla dziewczyny... :)	MAGIA STALI	11 odpowiedzi 1528 wyświetleń	Ponad rok temu przez