Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Układanie własnych planów treningowych cz1	Kulturystyka naturalna		0 odpowiedzi 7441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suple dla pilkarza	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	14 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy/odżywki dla amatora.	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Świeże mięso dla Fedora w Strikeforce	MIXED-MA		7 odpowiedzi 1492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chwilówki dla emerytów	Martial Arts Tricks		0 odpowiedzi 5656 wyświetleń	Ponad rok temu przez