5 odpowiedzi w tym temacie

[WestoN]

Witam,nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam temat-jak cos to to przypadek.
Moj problem polega na tym: Mam 19lat,prawie 20. Mam 183cm wzrostu i waże 66kg. Wydaje mi sie ze jest to o wiele za mało... Mam zamiar zacząć ćwiczyc od wrześnie i planuje juz teraz zacząc jeść jakies odżywki na mase i robic za ten czas pąpki.Nie chce byc jakimś "koksem" po prostu chce jakos wyglądać. Co mi radzicie. Licze na was. Pozdrawiam WestoN

[KAM]

Dział dieta i układaj sobie posiłki Na razie żadnych odżywek, zapisz się na siłownie albo kup sprzęt bo na pompkach długo nie pociągniesz

[WestoN]

Ale tę pąpki to ma być trening przed siłką,we wrześniu bede zakladal własą siłke z kolegami. A dieta raczej mi nic nie da. Ja jem bardzo,ale to bardzo duzo ale mam za szybką przemiane materi

[KAM]

Ale tę pąpki to ma być trening przed siłką,we wrześniu bede zakladal własą siłke z kolegami. A dieta raczej mi nic nie da. Ja jem bardzo,ale to bardzo duzo ale mam za szybką przemiane materi

Skoro tak twierdzisz to nawet nie masz się brać za siłownię Dieta to podstawa żebyś przytył inaczej nie będzie to możliwe . Dział dieta i to już

[Lukasyno]

dokladnie poczatek bez zadnych odzywek tylko Dieta i moze jakies białko w ostatecznosci i wszystko! jak pocwiczysz te 3miechy to pomysl o gainierze

[Skała]

podstawa to regularne posiłki,dzięki nim na pewno przytyjesz a dopiero po jakimś czasie pomyśl o suplach