Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chcesz się szybko wyrzeźbić? Jeśli tak ten artykuł jest dla Ciebie - RZEŹBA	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena pomysłu- cykl Jestem otwarty na każda krytykę. Nawet tą najmniejszą- mój głupi pomys	Sterydy i Prohormony	16 odpowiedzi 2786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Huberta 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	119 odpowiedzi 7653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 15 latka	Dieta	2 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to jest z odżywkami dla poczatkujących	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez