5 odpowiedzi w tym temacie

[DAmianXXL]

mam pytanko
Większość producentów podaje dawkowanie przed treningiem ?? nierozumnie dlaczego

w treningu na masę lepiej chyba brać po treningu jako stoper katabolizmu z glutaina

możecie mi doradzić chciałem połączyć to z kreatyna ale już sam nie wiem jak,

[MaTricks]

Przed treningiem i po treningu 

[Skała]

bcaa daje pover ,dlatego przed jest dobrze wżąść i tak samo po bo wpływa na regeneracje podziel zalecana dawkę wez przed i po pzdr

[wilk007]

mam pytanko
Większość producentów podaje dawkowanie przed treningiem ?? nierozumnie dlaczego

w treningu na masę lepiej chyba brać po treningu jako stoper katabolizmu z glutaina

możecie mi doradzić chciałem połączyć to z kreatyna ale już sam nie wiem jak,

przed treningiem podają bo w czasie treningu nastpuje najwiekszy rozpad komórek i zeby je zantykatabolizować nalezy je brac już podczas treningu,ale i tak uwazam ze bcaa to gówno i lepiej zapodac glutamine albo te kase przeznaczyc na szejki potreningowe np z jajek,jogurtu i sera białego-gwarantuje ze da to lepszy rezultat pozdro

[DiloRicker]

przed treningiem podają bo w czasie treningu nastpuje najwiekszy rozpad komórek i zeby je zantykatabolizować nalezy je brac już podczas treningu,ale i tak uwazam ze bcaa to gówno i lepiej zapodac glutamine albo te kase przeznaczyc na szejki potreningowe np z jajek,jogurtu i sera białego-gwarantuje ze da to lepszy rezultat pozdro

bcaa to gówno a glutamine ok? Chyba odwrotnie :-D

ja daje Bcaa Xtra Activlaba (bcaa + glutamina) przed i po treningu - każda duża dawka
wtedy naprawde czuć lepszą regeneracje, stosuje już to rok bez przerwy i ciągle będe!

[DAmianXXL]

dziękuję za pomoc ja używam i glutaminy i bcaa i do tego aminokwasy całodzienne

temat uważam za zamknięty