Skocz do zawartości


Zdjęcie

keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

yakawetta
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Witam
od koło 10 dni biore serious mass ( gainer ) i chce do tego dużucic jakąś kreatyne KONIECZNIE W KAPSUŁKACH ponieważ mam taki odruch wymiotny że czasami nie zdołam nawet dopić jedej miarki gainera ; D co bedzie gdy bede mial brać dwie ? ale nvm , prosze poradzić mi najlepiej do 50 - 60 zł jakąś kreatyne z tego co wiem na początek MONO nie zaszkodzi :-) prosze o konkretne propocyzje i napisanie co myślicie o tym bym ją sporzywał

17 lat
65 kg
176 wzrostu
koło 4 miesiecy na silowni na sucho
bardzo dużo sportu typu piłka nożna , wysiłek fizyczny nie jest mi obcy
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Za kredkę się nie bierz z takim stażem, jeszcze 2 miesiące poćwicz na sucho i dopiero możesz zainwestować.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
nie wiem co wy w tej kreatynie teraz widzicie kazdy chce tylko kratyne brac przy malym stazu
Zatopiony w Muzie...

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Najwidoczniej mają małe pojęcie na jej temat i myślą, że od niej samej się rośnie.
  • 0

yakawetta
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
a jest coś na mase w kapsułkach ?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
wejdz na strone sponsora z forum i masz tak na mase w kapslukach oto link :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zatopiony w Muzie...

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Ale się panowie dziwicie, sezon w pełni i tyle
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

yakawetta
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
a co mi polecacie ? na dobry szybki przyrost masy oczywiscie w kapsułkach :-)
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
nie ma za bardzo duzo takich rzeczy co moga piomoc ci przybrac na wadze podalem ci linak tam masz 2 lub 3 takie odzywki z kapsulkami wybierz cos napewno bedzie git !
AA jak przyrost masy to dieta , dieta i jeszcze raz Dieta!! Albo Zakup Sobie Tabletki na apetyt:P
Zatopiony w Muzie...

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Lato i dopiero teraz zachciało się masować ?
Widać, jakie masz pojęcie na temat tego.
Zbilansowana dieta, odpowiednie ilości b/ww/t, przestrzegaj jej dokładnie, a będzie dobrze.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki.
Na lekkie wspomaganie możesz sobie zakupić gainer bądź białko.
Gainer to białko i węglowodany w jednym.
  • 0

yakawetta
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
9
  • 0

yakawetta
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
dzieki za pomoc

a co do tego kto jakie ma pojęcię to zostawmy dla siebie
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: keatyna + gainer ??? Prosze o małą konkretną podpowiedź
Przelicz sobie czego ci brakuje w diecie.
Jeżeli węgli to jakieś carbo proponuję, jak białko to sama nazwa mówi, a mianowicie to VitaFit WPC Protein Plus.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024