Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ułożyłem diete na mase.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
31 odpowiedzi w tym temacie

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
wkurzacie mnei już.
przecież kolo nie będzie robiłfasolki codziennie.
diete sie ukalda na caly tydzien.
w jednej jak da fasolke dla urozmaicenia ni sie nie stanie.
  • 0
Paweł W.

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
No czyba że na obiad to imo możne nawet być.
  • 0
Dołączona grafika

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
SKłAD FASOLKI PO BRETOńSKU BO NIEKTóRZY TO CHYBA NIE WIEDZą CO TO JEST JAKIE MA WARTOśCI ODżYWCZE O ILE JE MA {SMILIES_PATH}/lol.gif
- 50 dag fasoli Piękny Jaś
- 25 dag boczku
- 30 dag kiełbasy
- 3 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 liść laurowy
- 2 ziarenka ziela angielskiego
- sól
- przyprawa do zup w płynie
- świeżo mielony pieprz
- 1-2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka majeranku
- 1 łyżka smalcu
- 1 łyżka mąki
PODSUMUWUJąC:
-WęGLOWODANY PROSTE W TYM CUKRY
-TłUSZCZ POCHODZENIA ZWIERZęCEGO
-KONSERWANTY I ZAGęSZCZACZE
-SóL W ZNACZNEJ ILOśCI
SMACZNEGO {SMILIES_PATH}/lol.gif
DLA MNIE OK TO JEST TU TYLKO CZOSNEK {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
Albo jesteś upośledzony albo nie wiesz co to urozmaicenie
  • 0
Paweł W.

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
no to w takim razie oświeć mnie o panie {SMILIES_PATH}/notworthy.gif a nie pitolisz i wypowiadasz sie ogólnikami
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
co sie klucicie niech chlopak sam wybierze czy ma jesc fasolke czy nie!!!ja lubie i jem od czasu do czasu,tluszcz jest potrzebny a boczus i kielbaska ma miam miam {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
Koniec tematu.
Za głupi jesteś na dyskusję ze mną w taki sposób.
Po za tym sacharoza to nie cukier prosty. I kto mi tu brak wiedzy wytyka...
  • 0
Paweł W.

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
Ej chłopaki spokojnie...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


meagger
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
ok, widze ze moj temat dotyczy juz fasolki...{SMILIES_PATH}/tongue.gif
ostatnie pytanie z mojej strony
Jakie polecacie węglowodany, ja mysle o OLIMP CARBO , 1000g za 19zł,
Jest ok? co myslicie?
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
Odżywki jako uzupełnienie diety.
Carbo może być. Najlepiej pić je po interwałach/aerobach a po siłowym treningu lepiej wypić odżywkę białkową.
  • 0
Paweł W.

meagger
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
staram sie juz stosowac do diety, ale to jest b.trudne., tzn, sniadanie i 2 sniadanie ok, ale obiad i reszta posilków do wieczora jest nie do zjedzenia dla mnie, wątpie ze bede tyle jadl kazdego dnia,. serio ciezko mi to wsyztsko zjesc, czy jesli chce przybrac na masie to to są stalowe zasady, te gramy na kg masy ciala? a jak zjem białko w odzywce to na drugi dzien sie czuje jakbym mial kaca....
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożyłem diete na mase.
no niestety taki sport wybrałeś kolego...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024