Jak poznać czy wykonałem dobrze trening?Co powinienem odczuwać w pierwszy i np drugi dzień?

Jak poznać czy trening był wykonany dobrze?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Z dnia na dzień nic nie zauważysz.. Ewentualnie jak już ( z dnia na dzień) to mogą się pojawić DOMS'y, zakwasy czy po prostu słaba regeneracja(jeśli plan jest przeciążony czy coś w tym stylu). Jeśli chodzi o efekty/progres to do tego potrzebujemy nie tygodnia ale (minimum) to miesiąc.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy dobrze trenuje?![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
co i czy zaczac brac....? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dziennik treningowy Mila |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Jakie dieta będzie dla mnie najlepsza? |
Dieta |
|
![]()
|
||
trening na mase? |
Odżywki i Suplementy | Guest_andyziom_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan FBW - pytania
- Ponad rok temu
-
Chudy a mięśnie
- Ponad rok temu
-
Trening góry do oceny
- Ponad rok temu
-
Trudne początki
- Ponad rok temu
-
Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów?
- Ponad rok temu
-
Jak dobierać ciężar ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla osoby ze wczesną chondromolacją kolana
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawy
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego (FBW)
- Ponad rok temu
-
Fbw ze sztangielkami +fotki, co dalej?
- Ponad rok temu