Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

st3p
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 tygodni temu

Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół
Cześć,
 
Waga mi nie idzie w dół mimo że mało jem(tak liczyłem kalkulatorami) co robić?
Nie wyglądam na tyle ile powinienem.
Dieta czysta, chodzę po 5km dziennie, piłka dziennie.
180cm/57,5kg/16lat

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4494 postów
  • Pomógł: 160
588
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół
Przy takim wzroście i takiej wadze masz sporą niedowage..
Z czego Ty chcesz jeszcze zjechać w dół?
Nie dziwi mnie to że waga nie spada to są reakcje obronne organizmu na zbyt duże wychudzenie
  • 2

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1965 postów
  • Pomógł: 116
287
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

Jw. Przy tej wadze lepiej buduj mięśnie. Nie chce Ci się chodzić na siłownie to rób pompki, podciągaj się na drążku i do tego przysiady, gwarantuje że sylwetka się poprawi.


  • 2

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 829 postów
  • Pomógł: 67
251
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

 

Cześć,
 
Waga mi nie idzie w dół mimo że mało jem(tak liczyłem kalkulatorami) co robić?
Nie wyglądam na tyle ile powinienem.
Dieta czysta, chodzę po 5km dziennie, piłka dziennie.
180cm/57,5kg/16lat

 

Jeśli nie chcesz wyglądać jak uciekinier z obozu pracy lepiej zacznij porządnie jeść (dużo i zdrowo) i zacznij trenować na siłowni.

Jak zwiększy się masa mięśniowa, to i wygląd sylwetki się poprawi.

Pamiętaj, że przy wzroście 180 cm powinieneś w dorosłym wieku ważyć od 71 kg do ponad 80 kg przy czym taka waga nie powinna być przy otłuszczonej sylwetce tylko przy normalnym wyglądzie.

W przypadku osób trenujących na siłowni oblicza się wagę docelową następująco: wzrost wyrażony w centymetrach odjąć 90.


Użytkownik RychuP edytował ten post 3 tygodni temu

  • 1
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 7
32
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

W takim wieku się bawić w odchudzanie... Głupota


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 829 postów
  • Pomógł: 67
251
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

W takim wieku się bawić w odchudzanie... Głupota

W tym przypadku nie chodzi o wiek, tylko o to, że gość waży przy wzroście 180 cm zaledwie 57,5 kg i on jeszcze chciałby chudnąć :D


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1965 postów
  • Pomógł: 116
287
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

Rychu masz rację, sam w tym wieku miałem mniej więcej tą samą wagę i wzrost, zaczynałem ćwiczyć. Dosłownie wygląd jak szkieletor. Z tego co pamiętam obwód ramienia około 26cm XD

W każdym razie kolega wyżej co do wieku też ma rację, ponieważ organizm się rozwija i potrzebuje być dobrze odżywiony, inaczej za parę lat niedożywienie wyjdzie w postaci słabych organów, stawów, kruchych kości itd które się odpowiednio nie rozwinęły.


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 829 postów
  • Pomógł: 67
251
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

W wieku 16 lat jedyne kiedy warto redukować tłuszcz to w przypadku otyłości, a więc w sytuacji, która stwarza zagrożenie dla zdrowia i życia.

Natomiast jak ktoś ma w wieku 16 lat kilka kilo nadwagi, to wystarczy poćwiczyć trochę na siłowni trzymając bilans kaloryczny na poziomie zerowym i powinna nastąpić tzw. rekompozycja sylwetki, czyli jednoczesne zwiększanie się tkanki mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej.

W ten sposób można zdrowo zredukować tłuszcz mając NAŚCIE lat, natomiast w wieku nastoletnim jedynym reduktorem tłuszczu, który polecam używać jest picie 4 - 5 szklanek zielonej herbaty liściastej dziennie i ewentualnie przed treningiem jakaś kawa na pusty żołądek.

Niczego więcej się w takim wieku w zasadzie nie powinno stosować na redukcję tłuszczu.


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018