2 odpowiedzi w tym temacie

[st3p]

Cześć,

Mam dość głupie pytanie odnośnie diety na wakacjach.

Jestem aktualnie na masie(czystej, 0 słodyczy od 2 lat) [16lat, 180cm/60kg]

I za parę dni jadę wakacje do ośrodka wczasowego, gdzie jest "Januszowe jedzenie" wiem jak to wygląda bo byłem już tam. czyli śniadanie chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać...

Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 tygodnie.

Niby mam sklep 1km od ośrodka, i mógłbym kupować jakiś chleb pełnoziarnisty, i tak pewnie zrobię.

Czy jak wrócę z tej 2 tygodniowej "wycieczki" i z  60kg waga mi skoczy to będę to musiał jakoś potem "odrabiać"?

Dzięki za mądre odpowiedzi.

Użytkownik st3p edytował ten post Ponad rok temu

[aniajlover]

Witaj

Widzę, że już wiele osób nie umie sobie odmówić na jakiś czas.. Nie ma co się spinać z dietą i treningiem.. bo wakacje to wakacje Człowiek powinien zapomnieć o masie, redukcji diecie i treningu.. to są wakacje.

U Ciebie 2 tygodnie to trochę czasu jednak jest.. ja bym po prostu starała się wybierać dobre i zdrowe posiłki.. jednak też nie odmawiała sobie raz na jakiś czas zjeść czegoś ''szitowego''

[intime]

Nie wiem czy masz możliwosc robienia sobie jedzenia samodzielnie, ale jeśli jedzenie które serwują w osrodku nie odpowiada Ci, możesz przecież przygotować coś własnoręcznie
jakies kanapki

polecam pełnoziarniste przekąski

dobrze jest również zabrać ze soba prawdziwe masło orzechowe