Witam, mam 17 lat 180cm i 65kg. Jestem dość chudy, lecz na brzuchu mam troszkę tłuszczyku
Chcialbym do wakacji zrobic fajna sylwetkę. Mam do dyspozycji laweczke z modlitewnikiem, sztanga z obciazeniem oraz hantle z obciazeniem. Chciałbym zaznaczyc ze nie mam mozliwosci podciagania sie.
Z góry dzięki.

Jaki plan ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Jak powyżej kolega, trening FBW. Info o nim możesz nawet znaleźć u nas na forum w postach podpiętych w dziale Trening dla Początkujących. Jak masz jakieś pytania czy coś to śmiało pisz tu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Nie masz możliwości zamontowania drążka rozporowego w futrynie drzwi lub drążka przykręcanego śrubami do ściany/przykręcanego do sufitu ?
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
W jakim wieku najlepiej rozpocząć ćwiczenia |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Mistrzowie Drugiego planu |
Humor |
|
![]()
|
||
Standard: Jaki nóż? ;) |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Na co zwracać uwagę układając plan treningowy? |
Treningi |
|
![]()
|
||
Judo - historia... DZIS(26) 21.40 PLANETE |
JUDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc /Plan na siłownię :)
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Plan PUSH/PULL do oceny
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka po kontuzji kolana
- Ponad rok temu
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny FBW (A.B.A)
- Ponad rok temu
-
Pomoc w odnowieniu treningów i dobór siłowni - Warszawa, Ursynów
- Ponad rok temu
-
Mój plan FBW - co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Wasze zdanie o moim treningu
- Ponad rok temu
-
Pomoc w redukcji.
- Ponad rok temu