Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kreatyna ile brać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna ile brać

Witam od 1 grudnia zaczołem brać kreatyne cm1250, i moje pytanie brzmi ile miesięcy mam to brać i jak rb przerwe by znów to kontynuować ?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna ile brać

Kreatynę stosuj do momentu osiągnięcia swojego celu (tj. zbudowania satysfakcjonującej masy/spalenia odpowiedniej ilości tkanki tłuszczowej). Ilość najlepiej z proporcji: 1 g na każde 10 kg masy ciała.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ile kosztuje srednio miesieczna dieta?	Dieta	8 odpowiedzi 6172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile powinienem ważyć	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moge brac kreatyne???	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan ćwiczen na silownie Skuteczne cwiczenia na rzezbe i sile	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3189 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile pijecie wody dziennie? Ile wypijacie wody (czystej, a nie w herbacie np.) dziennie?	Dieta	9 odpowiedzi 6014 wyświetleń	Ponad rok temu przez