Brak odpowiedzi do tego tematu

[Lakowa]

witam
mam pytanie co do tego planu treningowego z fabryki siły mój staż to jakieś 4miechy dlatego się zdecydowałem na to (głównie ze względów na dietę )
bo o ile mi się wydaje ( mogę się mylić ) to 2 ćwiczenia na klatę w jednym dniu i ogółem 3 ćwiczenia w całym tygodniu to wydaje się dość mało
z resztą po co w dni kiedy robię klatę i trica i barki dodawać 1 ćwiczenia na nogi. nie wiem czy to ma sens bo to tak jakby robić kafelki i zamiast położyć wszystkie to tylko położyć jedna i wrócić do domu. jeśli jest ok to proszę żeby mi to ktoś wtłumaczył dodam jeszcze ze mam 16 lat i to tyle czekam na odp.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
link do treningi