![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Treningi w domu dla grubaski
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tutaj przydadzą się dwie rzeczy. Trening i dieta. Jeśli masz dużą nadwagę proponuję pierw zająć się tym drugim aspektem. Lekki ujemny bilans kaloryczny. Za jakiś czas dodać tylko trening cardio np. 3-4x/week jazda na rowerze lub cokolwiek,trening HIIT,na koniec siłownia
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Hm to trochę ciężko będzie.Dodam tylko że pale a po tym z kondycją u mnie ciężko..
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
I rzuć palenie... szkoda pieniędzy i zdrowia.
Napisano Ponad rok temu
I rzuć palenie... szkoda pieniędzy i zdrowia.
Przydałoby się..Z kasą to rzeczywiście, drożeją itp.. Teraz za paczkę papierosów można kupić wołowinę
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Aikido- magnes dla oszołomów? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Dlaczego trenujesz aikido? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
VATAHA - treningi JKD w Trójmieście |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jedzenie przed treningiem |
Diety |
|
![]()
|
||
dlaczego tak jest ?? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czas na zmiany :) plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Progres czy za wszelka cenę ?
- Ponad rok temu
-
Powrót do FBW w domu - plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Poważny "trening" i poprawa sylwetki
- Ponad rok temu
-
Trening masowo/kondycyjny
- Ponad rok temu
-
Ocena efektów + dalszy cel
- Ponad rok temu
-
Plan treningu w domu
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Plan treningu na 4 dni w domu
- Ponad rok temu
-
Pomoze ktos ?
- Ponad rok temu