Jeżeli mam dzisiaj ćwiczyć daną partię ciała a po ostatnim treningu odczuwam na niej zakwasy to mogę ćwiczyć? Czy powinienem dać mięśniom czas na regenerację?
Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Creative_
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siłownia i fitness, dobry film, programy przyrodnicze, basen. fajne dziewczyny, wieczorne wypady,
- Wzrost [cm]:187
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
Ja bym normalnie cwiczylJeżeli mam dzisiaj ćwiczyć daną partię ciała a po ostatnim treningu odczuwam na niej zakwasy to mogę ćwiczyć? Czy powinienem dać mięśniom czas na regenerację?
dobra rozgrewka przed treningiem i jedziesz. Gdybys mial zakwasy caly tydzien to tez bys se chcial odpuscic treningi na tydzien ? 
Na zakwasy tez jest pare metod np. niby ciepla kąpiel ( nie stosowalem na zakwasy to nie wiem ) i kisiel ponoc pomaga
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Generalissimus
-
- Użytkownik
-
- 90 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :38.6
- Klatka piersiowa [cm]:101
- Pas [cm]:bez komentarza
- Udo [cm]:56
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
Dobre pytanie. Wuadomo ze cwiczyc sie da z bolu sie jeszcze nikt nie zesral ale istota pytania jest inna bo wiadomo ze na zakwasie nie bedziesz w 100% dyspozycji. Tak wiec czy cwiczyc trzymac sie planu i podnies najprawdopodobniej nieco mniej czy przlozyc trening na nastepny dzien bedac w 100% formy?Jeżeli mam dzisiaj ćwiczyć daną partię ciała a po ostatnim treningu odczuwam na niej zakwasy to mogę ćwiczyć? Czy powinienem dać mięśniom czas na regenerację?
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.
Creative_
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siłownia i fitness, dobry film, programy przyrodnicze, basen. fajne dziewczyny, wieczorne wypady,
- Wzrost [cm]:187
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
Dobre pytanie. Wuadomo ze cwiczyc sie da z bolu sie jeszcze nikt nie zesral ale istota pytania jest inna bo wiadomo ze na zakwasie nie bedziesz w 100% dyspozycji. Tak wiec czy cwiczyc trzymac sie planu i podnies najprawdopodobniej nieco mniej czy przlozyc trening na nastepny dzien bedac w 100% formy?
lepiej przełożyć trening i cieszyć się później z dokładnego, solidnego treningu ;]
HiTi
-
- Użytkownik
-
- 568 postów
- Pomógł: 0
Uczeń
18
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:135
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
nihuja,lepiej dojebac miesnie i po jakims czasie zapomnisz ze mozna miec zakwasy ...lepiej przełożyć trening i cieszyć się później z dokładnego, solidnego treningu ;]
gdyby z zakwasami sie niecwiczylo to nikt by na silownie nie chodzil bo wiadomo ze na poczatku po kazdym treningu sa zakwasy,
na przyszlosc rob lepsza rozgrzewke albo wal koxy zeby nie miec zakwasow ;]
pzdr
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
ja cwicze norm,alnie nie patrze na zakwasy
Zatopiony w Muzie...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Eskalcja stopni czy jesteśmy coraz zdolniejsi? |
KARATE |
|
|
||
Mass xxl czy Olimp 6000? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Lewis będzie znów walczył z Tysonem |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
do mma poznań.Czy macie wolną mate?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
czy to jest dobre?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa a rzeźba
- Ponad rok temu
-
Jak skutecznie łaczyć siłownie z aerobami ???
- Ponad rok temu
-
Pytania początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening na mase...
- Ponad rok temu
-
Trening na górne partie ciała ( bez nóg)
- Ponad rok temu
-
Czas na zmiany
- Ponad rok temu
-
10 przykazań skutecznego treningu- Ponad rok temu
-
7 wskazówek do trenigu klatki
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy - ocena!
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy domowy plan treningowy :)
- Ponad rok temu
