Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o pomoc.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Proszę o pomoc.
Mam 17lat i chodzę do 1 liceum i ma średnio po 8 godzin i przerwy bo 10, 15,5 mam problem z jedzeniem na przerwach. Ćwiczę od dwóch lat, nie wiem co mogbym jeść na przerwach co polecacie ogólnie trochę się wstydzę się jeść przez wszystkich.
  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1583 postów
  • Pomógł: 36
83
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.
Witaj
Skoro się wstydzisz jeść to powiem Ci ze masz poważny problem :D ale nie ma się czego wstydzić.. To Twoja sprawa co jesz, co nie? Tym bardziej nie rozumiem tych którzy śmieją się z człowieka który chce zadbać o siebie a ten sam wpie*dala drozdzowki na kazdej przerwie. Nie przejmuj się. A jak nie to zrób sobie kanapke ale z domowym mięsem, pieczenią. Weź twaróg, serek wiejski.. Z takich ekstremalnych to jaja, ryż/kasza/ziemniaki/warzywa z mięsem. Wiele opcji
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.

Czego ty się wstydzisz , jedzenie jest naturalną rzeczą i mogę się założyć ze nie byłbyś jedyną osobą na przerwie która je :D

Jeżeli ćwiczysz staraj się jeść zdrowo i nie zapominaj o owocach i warzywach 


  • 0

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.
Dzięki wielkie, ale to czasami nie zdążę zjeść na przerwach.

Użytkownik Karol 17lat edytował ten post 2 tygodni temu

  • 0

Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.
Dzięki,za radę
  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1583 postów
  • Pomógł: 36
83
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.
Ja też nie zdazam na jednej dlatego masz wiele przerw by sobie jeść powoli :) nic nie stoi na przeszkodzie

Użytkownik aniajlover edytował ten post 2 tygodni temu

  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Karol 17lat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.
Ej a jak mam dietę wysoką białkowa i nabiał to co bym mógł dołożyć
  • 0

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.

Jajka Kurczak a jak masz ciężo uzupełnić zapotrzebowanie białka kup sobie jakieś Białeczko 


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1583 postów
  • Pomógł: 36
83
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 2 tygodni temu

Re: Proszę o pomoc.

Ej a jak mam dietę wysoką białkowa i nabiał to co bym mógł dołożyć

ryby też :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017