4 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil2580]

A wiec mam pytanko , mianowicie potrzebuje jakąś rade na zgubienie parę kilo tłuszczu i zamienienie to na mięśnie bo doszedłem do wniosku ze pora się wziąść za siebie chcialbym spaść mniej więcej do 110 kg a mam 130kg

A więc : Cel utrata tłuszczu zamiana na mięśnie
Dieta : będzie , na zasadzie deficytu KCAL 
trening : głownie na rzeźbę + aeroby + bieganie 
Suplementy : Myślałem tylko o białku wołowym z amixa , BCCA ,Aminokwasy całodzienne 

Chciał bym przy tym sobie wziąć teścia oxandrolon. I tren tylko nie wiem w jakiej kolejności i czy mogę to od razu brać czy mam czekać aż spalę parę kilo i potem brać

[Abetalipoproteinemia]

Przede wszystkim wątek nie do tego tematu dlatego przenoszę w odpowiednie miejsce .

[Maly Koksik]

Który to bedzie cykl ?

[Kamil2580]

Cykl będzie pierwszy

[lg team]

A wiec mam pytanko , mianowicie potrzebuje jakąś rade na zgubienie parę kilo tłuszczu i zamienienie to na mięśnie bo doszedłem do wniosku ze pora się wziąść za siebie chcialbym spaść mniej więcej do 110 kg a mam 130kg

A więc : Cel utrata tłuszczu zamiana na mięśnie
Dieta : będzie , na zasadzie deficytu KCAL 
trening : głownie na rzeźbę + aeroby + bieganie 
Suplementy : Myślałem tylko o białku wołowym z amixa , BCCA ,Aminokwasy całodzienne 

Chciał bym przy tym sobie wziąć teścia oxandrolon. I tren tylko nie wiem w jakiej kolejności i czy mogę to od razu brać czy mam czekać aż spalę parę kilo i potem brać

 

 

 

nie istnieje takie cos jak zamiana tluszczu na miesnie, tluszcz mozesz spalic a miesnie zbudowac,

 

zacznij od samej diety + trening + suple spalacz jakis, poradz sie lokalnego trenera personal