Skocz do zawartości


Zdjęcie

SPALANIE I KOKSY

SPALANIE I KOKSY

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Kamil2580
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 tygodni temu

SPALANIE I KOKSY
A wiec mam pytanko , mianowicie potrzebuje jakąś rade na zgubienie parę kilo tłuszczu i zamienienie to na mięśnie bo doszedłem do wniosku ze pora się wziąść za siebie chcialbym spaść mniej więcej do 110 kg a mam 130kg

A więc : Cel utrata tłuszczu zamiana na mięśnie
Dieta : będzie , na zasadzie deficytu KCAL 
trening : głownie na rzeźbę + aeroby + bieganie 
Suplementy : Myślałem tylko o białku wołowym z amixa , BCCA ,Aminokwasy całodzienne 

Chciał bym przy tym sobie wziąć teścia oxandrolon. I tren tylko nie wiem w jakiej kolejności i czy mogę to od razu brać czy mam czekać aż spalę parę kilo i potem brać
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4784 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 tygodni temu

Re: SPALANIE I KOKSY

Przede wszystkim wątek nie do tego tematu dlatego przenoszę w odpowiednie miejsce ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2896 postów
  • Pomógł: 102
254
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano 3 tygodni temu

Re: SPALANIE I KOKSY
Który to bedzie cykl ?
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Kamil2580
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: SPALANIE I KOKSY
Cykl będzie pierwszy
  • 0

lg team
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 984 postów
  • Pomógł: 1
73
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok 50
  • Wyciskanie [kg]:ok 200
  • Waga [kg]:ok 105

Napisano Tydzień temu

Re: SPALANIE I KOKSY

A wiec mam pytanko , mianowicie potrzebuje jakąś rade na zgubienie parę kilo tłuszczu i zamienienie to na mięśnie bo doszedłem do wniosku ze pora się wziąść za siebie chcialbym spaść mniej więcej do 110 kg a mam 130kg

A więc : Cel utrata tłuszczu zamiana na mięśnie
Dieta : będzie , na zasadzie deficytu KCAL 
trening : głownie na rzeźbę + aeroby + bieganie 
Suplementy : Myślałem tylko o białku wołowym z amixa , BCCA ,Aminokwasy całodzienne 

Chciał bym przy tym sobie wziąć teścia oxandrolon. I tren tylko nie wiem w jakiej kolejności i czy mogę to od razu brać czy mam czekać aż spalę parę kilo i potem brać

 

 

 

nie istnieje takie cos jak zamiana tluszczu na miesnie, tluszcz mozesz spalic a miesnie zbudowac,

 

zacznij od samej diety + trening + suple spalacz jakis, poradz sie lokalnego trenera personal


  • 0
__________________________
masz sprawe pisz PW / e-mail...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017