Napisano Ponad rok temu
Kilka dni temu zacząłem ćwiczyć w domu. Mam ławeczke, sztangi, hantle itd itp. Jako iż zależy mi nie tylko na sylwetce ale i na redukcji tkanki tłuszczowej łącze ćwiczenia siłowe wraz z aerobowymi niestety ze względu na brak czasu rozdzielam to na różne pory dnia np. O 13 skakanka i stepper 30-50minut a po pracy około 23 trenuje z ławeczka itd.
Moje pytanie brzmi: Czy nie tracę wtedy na efektywności? Czy to jest obojętne kiedy w ciągu dnia wykonuje się aeroby a potem trening?
Z góry dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Nie, nic nie tracisz , możesz tak ćwiczyć Jak nie masz czasu normalnie możesz wyznaczyć sobie jakiś dzień w tygodniu na same ćwiczenia aerobowe.
Pozdrawiam.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
NIe widzę przeciwwskazań w takich treningach.
1. Dieta musi być zbilansowana
2. Analizuj swoje samopoczucie czy na treningu siłowym masz siłę.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Foty z treningow BJJ |
Multimedia |
|
|
||
Bądź stabilny! Czyli trening stabilizacyjny w domu |
Treningi |
|
|
||
Trening wolnej walki |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Marek Olejniczak Kulturysta Rozpiętki na lekkim skosieTrening Marka Olejniczaka |
Filmy |
|
|
||
Muzyka do treningów |
KARATE |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Trening, Aerobowy, Odstęp, Czasu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czy moje treningi są prawidłowe?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Góra dół w domu
- Ponad rok temu
-
Czy odżywki i inne suplementy są konieczne?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na dużych ciężarach
- Ponad rok temu
-
Jak ulozyc plan treningowy z mala iloscia sprzetu? +pytanie
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę FBW
- Ponad rok temu
-
Fbw
- Ponad rok temu
-
Trening Kraków
- Ponad rok temu