5 odpowiedzi w tym temacie

[tybo]

Schudłem 30 kg w starałem się w miare wolno chudnąć 1 kg tydzień ale teraz trochę zwisa mi skóra po jakim czasie wróci do normy ? bo ponoć skóra z czasem się kurczy 

[Maksym Riznyk]

Bardziej retorycznego pytania nie czytałem. 
to jest tak indywidualna sprawa, że nawet ciężko coś podpowiedzieć. 
generalnie tą "pustkę" trzeba zapełnić mięśniem więc trening siłowy tu mile widziany ! 
Skrajna metoda to operacja plastyczna. Jak dużo jest tek skóry ?

[tybo]

Skóra trochę zwisa nie jest to nic poważnego ale chciałbym żeby wgl nie zwisała 

[Maksym Riznyk]

Więc daj trochę czasu. 
Po drugie jak wspomniałem trening siłowy aby zbudować mięsień ! 

[tybo]

zbuduje te mięśnie jak jestem na 0 kalorycznym ? 

[Maksym Riznyk]

Na pewno ciało będzie zmieniało się.
Zależy czy masz jeszcze nadwagę, jeżeli tak to mozna tak zostawić 
będzie z czego budować, jeżeli to kaloryczność lekko podbij.