Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebna pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ciacho181818
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebna pomoc

Siema, mam 23 lata mam mały problem cwicze na silowni i od niedawna zaczełem regularny trenning. Chcialbym sie dowiedziec w co tutaj uderzyc. Jestem obtluszczony ale postorowo nie taki mały. Zaczac żeźbe czy dalej masowac. Waze 95 kg i mam 185 cm wzrostu co robic? Macie napewno wieksze pojecie odemnie. Chcialem jeszcze dodac ze coddziennie pracuje po 8 h w pracy fizycznej budowa ogrodki srednio ciezka praca mozna sie opierdzielac ale zawsze cos trzeba zrobic biegam po 20 min dziiennie i spedzam okolo godzine na silowni. 


  • 0

fmx650
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 2
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna pomoc

Jesli sam nie wiesz czego chcesz to my tym bardziej nie wiemy :/

 

Moze sproboj lekko wyciac I jak ci sie spodoba to cisnij wycinke a jak nie przypasuje to idz dalej w mase ?


Użytkownik fmx650 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna pomoc

Witam na naszym forum. 
podeslij zdjęcie sylwetki, będzie nam łatwiej ocenić. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024