Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka piersiowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

klatka piersiowa pomoc klata

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka piersiowa

Eksperci błagam pomocy :zalamany: Zaczynam treningi na siłowni i chciałbym doprowadzić klatkę piersiową do porządku. Mianowicie chodzi mi o ćwiczenia, które pomogą mi rozbudować poprawnie klatkę piersiową, która lekko wystaje. Dołączam zdjęcie. Wszystkim za pomoc, z góry dziękuję :padam:

Spoiler

Użytkownik
178 postów
Pomógł: 7

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Marzec 2k17
Wzrost [cm]:185
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka piersiowa

Najlepsze ćwiczenia na klate to oczywiście wyciskanie na ławce prostej , skośniej sztangą hantlami

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka piersiowa

I po prostu zwykle ćwiczenia na klatkę? Wyciskanie na prostej czy ujemnej lepiej?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klatka piersiowa kurza - Jak trenować.?	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 2601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klatka w tvn	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch i klatka.	Dieta	1 odpowiedź 826 wyświetleń	Ponad rok temu przez
film "Klatka" 1 2 3 10 →	MIXED-MA	190 odpowiedzi 27174 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: klatka piersiowa, pomoc, klata

Kulturystyka i Fitness → Sterydy i Prohormony → Prosze o Pomoc wysoki poziam estrogenu co zrobić? Napisany przez , Ponad rok temu pomoc, estrogen, testosteron, co i 4 więcej	3 odpowiedzi 9479 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Redukcja, plan do oceny, fbw+obwodówka Napisany przez , Ponad rok temu redukcja, plan, ocena, fbw i 2 więcej	12 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Sterydy i Prohormony → Prosze o pomoc (podanie testosteronu w barek) Napisany przez , Ponad rok temu testosteron, bark, pomoc	4 odpowiedzi 3384 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc w treningu Napisany przez , Ponad rok temu masa, pomoc	2 odpowiedzi 948 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc przy doborze ćwiczeń Napisany przez , Ponad rok temu ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej	6 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu