3 odpowiedzi w tym temacie

[Arso]

Witam mam 15 lat niedługo 16 i mam takie pytanie czy mogę zacząć treningi iż chciałbym zgubić zbędne kilogramy oraz się zbudować Co polecacie na początek jakieś rady ??

[Maksym Riznyk]

Jako że jesteś bardzo młodą osobą proponuje skupić się na ćwiczeniach z ciężarem włąsnego ciała. 
Zobacz dział na forum Street Workout i Kalistenika  

[aniajlover]

Witaj
Hm cóż ja mogę dodać.. Tak jak wyżej kolega napisał. Kalistenika to super sprawa nawet na wyrobienie techniki itp. A jak nie odpowiada Ci kalistenika to zawsze można coś zacząć w stronę treningu siłowego ułożonego według tematów umieszczonych u nas na forum

[Maksym Riznyk]

Jeżeli zdecydujesz się na ciężar. 
To zdecydowanie FBW, gdzie na treningu trenujesz każda partie.