3 odpowiedzi w tym temacie

[PoczątkującyAmator]

Wiek-17

Wzrost-200cm

Waga-74kg

Staż treningowy-0

Cel-Zwiększenie siły i masy

 

Powiem coś jeszcze o sobie.Większość mojego życia nie spędzałem aktywnie jedynie co to na w-fach lub co jakiś czas wychodziłem z znajomymi na piłkę i tutaj kończy się mój wysiłek fizyczny związany ze sportem.Jako że hobbistycznie bawię się w programowanie z tego powodu dużo czasu przebywałem siedząc aniżeli robiąc coś bardziej dla swojego ciała.Moja budowa ciała też jest dosyć trudna przez mój wzrost (nogi jak u flaminga) a moja siła kończy się może na jednej pompce (Inne ćwiczenia jak próbowałem nie szły mi tak źle jak te nieszczęsne pompki). Z brzuchem problemu nie mam ponieważ jest płaski aczkolwiek próby brzuszków obawiam się że mogą się źle skończysz na wzgląd przez wzrost i kręgosłup.Jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle (dlatego stawiam na kalestenike).Aa i dodam że Pull-upy u mnie odpadają z powodu tego że po prostu się nie mieszczę :v 

[Olosek]

Witamy na forum  

 

Zaczynając od początku, czy konsultowałeś z lekarzem stan swojego zdrowia? Przy takim wzroście problem z kręgosłupem może Cie prześladować latami, a jesteś bardzo młody..

[PoczątkującyAmator]

Witamy na forum

 

Zaczynając od początku, czy konsultowałeś z lekarzem stan swojego zdrowia? Przy takim wzroście problem z kręgosłupem może Cie prześladować latami, a jesteś bardzo młody..

 

 

Z tego co rozmawiałem ze swoim lekarzem jako takich problemów z kręgosłupem nie mam,aczkolwiek posiadam wadę postawy tzw. kurzą klatkę.(Jednak przed chwila się dowiedziałem że mam bardzo lekką skolioze)

Użytkownik PoczątkującyAmator edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 
Uwielbiam takie wpisy, dajcie plan ale uprzedzam to mi przeszkadza, tego nie chcę, a tego nie mogę...

Więc jak możemy pomóc, masz możliwość zawieszenia drążka na ścianie ? Masz dostęp do siłowni ?