Na co dawać większy ciężar Biceps vs Triceps który silniejszy ?
Triceps czy biceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Triceps czy biceps
Nie do końca pytania rozumiem.
Na siłę trening wykonujesz ?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Damian16
-
- Nieaktywowany(a)
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
Napisano Ponad rok temu
Re: Triceps czy biceps
Nie do końca pytania rozumiem.
Na siłę trening wykonujesz ?
Wiecej brac w uginaniu sztangi czy w francuzach
Kamil16000
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Triceps czy biceps
Nie ważne ile bierzesz a jak ćwiczysz
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Triceps czy biceps
Powiadają że triceps "lubi" większy ciężar.
Ale dalej nie wiem jakie masz nastawienie co do treningu...
Zostań przy 4 seriach 15/10/10/8 powtórzeń ciężar maksymalny ale tak żebyś dał radę wykonać wyznaczoną ilość powtórzeń.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Triceps czy biceps
W Francuzie ciężar z reguły jest mniejszy niż w Uginaniu sztanga natomiast w takim cwiczeniu jak Wyciskanie Wąskie powinien być większy..
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
2 jaskółka wiosnę uczyni? |
Samoobrona |
|
|
||
Czy ma ktoś filmy karate z Warszawy?? |
Multimedia |
|
|
||
Fitmax Mass Active + Olimp Guaranax + Olimp Vita-Min PlusPrzechodzę na 3 dniowy trening - lekka regeneracja i odpoczynek |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Suplementy i Odżywki na Mase - CYKL NA MASEczyli jakie odżywki i suplementy są potrzebne aby przytyć |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
powrót do mono czy znowu stack |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Naturalnosc w kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Plan FBW podzielony na A B - do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Początek z treningiem - kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Nierówne najszersze
- Ponad rok temu
-
Plan FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytania : plan treningowy/jak dobrać cel?
- Ponad rok temu
-
Redukcja / Masa ?! Co wreszcie ? ?- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
