Od 4 dni robie smarowanie gwintow, aby poprawic liczbe podciągnieć(z prostych rąk zrobie 4 powtorzenia, przy wzroscie 184/75kg wagi) I zastanawiam sie, czy w trakcie tego treningu moge cwiczyc plecy na siłce, ale wyłączając przy tym podciągnięcia, czyli wyciskać cos na maszynie?

Smarowanie gwintow, a trening na siłce
Napisano Ponad rok temu
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem.
Przez to, że wykonujesz smarowanie gwintów w domu
chcesz wyłączyć to ćwiczenie na siłowni ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Tak, bo gdzies czytałem, zeby w trakcie smarowania gwintow na plecy, nie cwiczyc tej partii na silowni. Ale zmiana planow. Na razie nie bede chodził na silke, tylko cwiczyl w domu. I pytanie brzmii - czy powinienem robić smarowanie 7 dni w tygodniu, czy moze mógłbym np. we wtorek i piątek zrbic trening na drązku ukierunkowany na mase?(czyli maksymalna ilosc powtorzen i ze 3 serie) ?
Napisano Ponad rok temu
Pamiętam jak uczyłem się Planche akuraty to codziennie było smarowanie gwintów
i fajnie organizm regenerował się i progres był
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening klatki według Lee Haney'a |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie |
Treningi |
|
![]()
|
||
Chcialbym zaczac trening Capoeiry |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Ochraniacze na treningach Karate |
KARATE |
|
![]()
|
||
jaka dieta do treningu na masę ? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Hybryda
- Ponad rok temu
-
Trening w domu ze sprzętem
- Ponad rok temu
-
Plan na powrót
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Siłownia raz w tygodniu + kalistenika, czy ma to sens.
- Ponad rok temu
-
Plan treningu silowego pod sztuki walki
- Ponad rok temu
-
Pomoc z planem treningowym.
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w planie dla dziewczyny
- Ponad rok temu