Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tu jeszcze warto dopisać parę ćwiczeń:
Na barki pike push ups, w sumie róznego rodzaju pompki również wchodzą na barki.
Triceps: tak samo klasyczne pompki łokcie w zdłóż ciała, diamond push ups.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prosba o rade dot suplementacji |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Prosba |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Cwiczenia na rozluznienie dolnego odcinka kregoslupa |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch. Jak schudnąć z brzucha. Jak zrzucić brzuch. |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
![]() 3 miesiące, prośba o ocene.;D |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu