Witam! czy pomoze mi ktos tzn doradzi jak najlepiej przytyc +15kg?? co jesc itp..??
+15kg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: +15kg
Trzeba jeść i tyle nie ma żadnych magii.
Aby twoja waga wzrosła potrzebujesz więcej zjeść niż jesteś w stanie wytracić.
Często wystarczy dodać 500 kcal i już waga zacznie wzrastać.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: +15kg
naprawdę? Ile razy można wałkować to samo, w co on drugim temacie masz odpowiedź, wystarczy poszukać
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Jasiu22
-
- Użytkownik
-
- 514 postów
- Pomógł: 10
21
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: +15kg
Ja naprawde radze przeczytac tematy podpiete... te rzeczy naprawde latwo, zapamietac 
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: +15kg
Zawtóruję reszcie, która sama zauważyła powtarzające się pytania na ten sam temat. Podstawy podstaw znajdują się w podwieszonych tematach na forum, wyłożone czarno na białym co i jak w kwestii fundamentów diety.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta - fabryka siły
- Ponad rok temu
-
Boczek jako tłuszcze
- Ponad rok temu
-
Świeżak potrzebuje pomocy
- Ponad rok temu
-
Redukcja a masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Problem z dietą redukcyjną
- Ponad rok temu
-
Problem ze zbiciem wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Początek diety
- Ponad rok temu
-
Jestem początkujący
- Ponad rok temu
-
Dieta Optymalna a kulturystyka
- Ponad rok temu
