3 odpowiedzi w tym temacie

[xxxxx]

Witam mam pytanie ponieważ chciałbym przytyć  w tkankę mięśniową i jakie suplementy by były najlepsze żeby przytyc kilka propozycji mam swoich może ktoś miał i może ocenić te produkty Od razu dodam że mam dietę lecz efekty marne  ponieważ mam dużo ruchu   dodam ćwiczę 3 razy sztuki walki i 3 razy w tygodniu siłownia a także w między czasie są wf-y w szkole raz po raz cardio i praca fizyczna i chciałym sie troche wspomóc suplami .Moimi propozycjami są suplementy poniżej dodam też że białko i kreatyne mam:)Moze ktos miał moze polecic albo zaproponowac inne byłym wdzieczny

 

1.BCAA HIGH SPEED 2.CAFFEINE 200 PLUS 3.HMB FORMULA CAPS 4.COLLAGEN RENOVER

[Abetalipoproteinemia]

Poleciłbym albo ograniczyć ilośc ruchu albo zwiększyć kalorykę diety. Jeżeli jednak decydujesz się na suple to zamiast BCAA wrzuć jakiegoś bulka...choć nabieranie masy mięśniowej przy sztukach walki może być nieco żmudnym procesem. Jak dla mnie zwiększyłbym wielkość miski w celu stworzenia solidnego fundamentu do rozwoju.

[xxxxx]

własnie mam zwiekszone posiłki od soboty ale szczerze mowiąc sa dni ze i tak głodny jestem A ilość ruchu nie umiem ograniczyc bo jakbym miał siedziec w domu zamiast isc na trening to chyba bym osiwiał I chciałem po prostu suple tez na zmeczenie a słyszałem i czytałem ze te co wymieniłem są dobre

[Abetalipoproteinemia]

Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Pamiętaj, że mięśnie nie ulegają rozwojowi podczas treningów lecz w trakcie regeneracji Dlatego warto znać umiar bo może byc tak, że mimo wysokiej kaloryki spalasz więcej energii niż jej dostarczasz.