Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

norman_bates
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm

Witam. Jestem nowy na forum, ale nie będę się zbytnio rozczulał i przejdę od razu do rzeczy. Jakiś czas temu regularnie chodziłem na siłownię, jednak sytuacja życiowa zmusiła mnie bym przestał (wiadomo – różnie bywa). Teraz – po paru latach – znów zacząłem ćwiczyć (trzy razy w tygodniu) i potrzebuję pomocy. Jak już napisałem w temacie – mam 172cm wzrostu i ważę ok. 83kg. Jaki stawiam przed sobą cel? Na początek chciałbym podnieść swoją masę do 90kg i szukam adekwatnej do tego celu diety. Zainteresował mnie ten artykuł: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] I tutaj pojawia się moje pytanie. Czy przy moim wzroście ta dieta ma sens? Pytam, bo w artykule proporcje to 80kg/180cm

Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.


  • 0



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, masa, kg, 172, 83, siłownia, trening, ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020