1 odpowiedź w tym temacie

[jas666]

Witam. Piszę z konta chłopaka. Chciałabym zapytac o trening z kettlebellami. Wszędzie pisze, że są skuteczne, ale to pojęcie względne. Ja przede wszystkim nie chcę wyglądac jak szczypior, nie chce byc za chuda. A po drugie chce miec ciało bardziej wyrzeźbione niż tylko bez fałdek. Co myslicie? Macie jakieś doświadczenie? Czy one są głównie na schudnięcie?

[Maksym Riznyk]

Na schudnięcie to najlepiej dietę zastosować +

trening siłowy który w sumie można wykonać z kettlami 
ale potrzebujesz obeznanej osoby aby pokazał same ćwiczenia i technikę