Witam mam 16 lat co polecacie robić na brzuch żeby w szybkim czasie wyrobić ,,sześciopak"
masa 74kg
oto moje zdjęcie
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 16 lat co polecacie robić na brzuch żeby w szybkim czasie wyrobić ,,sześciopak"
masa 74kg
oto moje zdjęcie
Napisano Ponad rok temu
Witaj
jeśli jesteś początkujący nie zawracaj sobie głowy robieniem sześciopaka.. Rób ćwiczenia złote, wielostawowe przez przynjmniej 1,5 roku a sam zauważysz, że przez takie ''głupie'' ćwiczenia brzuch też Ci się uwydatni
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Ale żeś zdjęcie dodał
Co ono ma przedstawiać i w czym nam powinno pomóc ?
Nie ma logiki, dodajesz rękę a pytasz się o brzuch...
Jak wygląda plan treningowy u Ciebie ?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Latarka 200 lumenów LED 3W Edison ?? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czemu witaminy są tak ważne |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Czemu mamed ciągle walczy w Polsce |
MIXED-MA |
|
|
||
mam 2 pytania ... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu