Witam
chciałbym przejść na mase jeden cykl,waarto zaznaczyć że ucze się w internacie wiec z dietą srednio dlatego chciałbym się wspomagać odżywkami,mój staż na siłowni wynosi 4 lata (po odliczeniu wielu kontuzji to tylko 2 ) jestem samoukiem,na siłownie chodze 4 razy w tygodniu i z odżywek biore serwatke białkową oraz monohydrant kreatyny (chce wykonczyć te co mam i myśle nad jakąś masówką + kreatyna do tego
ale do sedna jakie polecicie odżywki sprawdzone na mase?