Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening nóg przeszkadza w elementach sw?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 8 miesięcy temu

Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

Siemka, ostatnio spotkałem się z takimi wypowiedziami, iż trening nóg negatywnie wpływa na pracę w progresji  elementów, czy to prawda?


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 501 postów
  • Pomógł: 44
80
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

Jako osoba z potężnymi nogami wypowiem się tak.

Sam trening nóg nie wpływa negatywnie no bo skąd? U mnie nogi są nieproporcjonalne - są ciężkie więc mi zajmowało dosłownie chwilkę dłużej (nieznacznie) opanowanie danego elementu niż innym.

Trening nóg nie wpływa negatywnie na pracę w progresji elementów.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

Też tak myślę, dzięki za wypowiedź ;) 


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4110 postów
  • Pomógł: 148
522
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?
Bym powiedział że że bardziej przeszkadza nie trenowanie nog niż ich trenowanie
  • 1

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

SW w pewnym stopniu jest dla chudzielców. Ktoś zaraz się rzuci SW obrażasz grubasie, co nawet podciągnąć się nie może. Jednak ja swoje widziałem i swoje wiem. Kolega bardzo lekki i drugi kolega cięższy - kolega lekki wytrzymuje bardzo długo w zwisie i robi masę podciągnięć, cięższy ma gorsze osiągnięcia. Jednak jak już dochodzi do wyciskania sztangi leżąc to role się odwracają. Teraz popatrz, który wytrenuje wytrzymałość na podciąganiach, a który siłę. Nawet jak dla kogoś to balast, to dobrze - nie musisz obwieszać się 15kg żeby mieć porządny trening. Jedno jest pewne, nogi na pewno nie uniemożliwiają progresję. Chyba lepiej żeby sylwetkę ozdobiły silne nogi, niż robić z siebie piramidę na odwrót.


  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4784 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

Brednie. To tak samo jak mówienie, że piłkarze nie powinni ćwiczyć nóg bo w znacznym stopniu ich to spowolni. Oczywiście, robienie klasycznego treningu siłowego, który jest ukierunkowany na znaczne zwiększenie masy mięśniowej, może nie mieć zastosowania w sportach gibkościowo/sprawnościowych. Niemniej jednak mówienie, że trening nóg ogranicza progres to mit wyssany z...powiedzmy, że z palca :)

 

Najlepiej będzie jak w temacie wypowie się największy specjalista w tej dziedzinie ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4292 postów
  • Pomógł: 200
349
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

hehe no dzięki chłopaki za "Sw to dla chudzielców"  "z nogami nie zrobisz figur".
Nie lubię wypowiadać się o sobie 
ale myślę, że tu będzie odpowiedni przykład. Aktualna waga 83 kg. 176,5 cm wzrostu, trening nóg w moim planie to rzecz normalna/podstawowa !!! i powiem że po tym jak zacząłem trenować dolne partię odnotowałem progres we wszystkim.
Lisek to samo ogromne a z figurami problemu nie ma !


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

hehe no dzięki chłopaki za "Sw to dla chudzielców"  "z nogami nie zrobisz figur".
Nie lubię wypowiadać się o sobie 
ale myślę, że tu będzie odpowiedni przykład. Aktualna waga 83 kg. 176,5 cm wzrostu, trening nóg w moim planie to rzecz normalna/podstawowa !!! i powiem że po tym jak zacząłem trenować dolne partię odnotowałem progres we wszystkim.
Lisek to samo ogromne a z figurami problemu nie ma !

 

Dlatego powiedziałem w pewnym sensie. Nie podaje jako przykład kogoś z długim stażem. Podaje przykład zwykłych Janków i Mariuszy. Może Ci się to nie podobać i z resztą się nie dziwie, ale piszę to co widziałem. Taki chudzielec już z pewnością nawet na drążek nie wejdzie z +15kg, ale taki silniejszy może już zrobić jakieś powtórzenia. Pod innym bardzo znany człowiekiem co trenuje sw widziałem parę komentarzy ,, a na *siusiak* Ci nogi '' jednak dobrze, że ktoś potwierdza, że jest zupełnie inaczej.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4292 postów
  • Pomógł: 200
349
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Trening nóg przeszkadza w elementach sw?

Domyślam się o kim mowa. 
Dla tego totalnie nie toleruje wypowiedzi tej osoby, które są wyssane z palca. 
SW = rozwój można powiedzieć "smart body" 

Generalnie irytują mnie osoby na grupie, które właśnie tak twierdzą a nigdy w życiu treningu nóg nie zrobili :D
No przecież to można zaliczyć do Hipokrytów...


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017