Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początki "domowej siłowni"


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

iroock
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Początki "domowej siłowni"

Witam, przez brak czasu, i naszą pociechę z narzeczoną stwierdziliśmy, że zaczniemy biegać i ćwiczyć w domu.

Wybraliśmy dom, ze względu na dziecko koszty miesięczne siłowni i brak placów zabaw w siłowniach które nas by interesowały.

Narzeczona chce głównie skupić się na nogach, umięśnieniu ich i odchudzeniu, ja chce zejść z brzucha "wyrobić" jakąś rzeźbę, ale robimy to głownie po to żeby lepiej się czuć i zadbać o siebie.

Oczywiście nie obejdzie się bez wizyty bądź kilku na siłowni czy też prywatnie z trenerem personalnym żeby sprawdzić czy wszystko robimy dobrze i nie robimy sobie krzywdy.

Planujemy zakupić w decathlonie sztangę prostą 6kg, 2x hantle z obciążeniem 10kg (to obciążenie będziemy używać także do sztangi, jeżeli będziemy chcieli więcej to dokupimy zapewne), uchwyt 3w1 do podciągania się/pompek/i dipsów, do tego także ławeczkę prostą z możliwością złożenia jej ukośnie do brzuszków, skakankę itd.
Jeżeli nas to wkręci zapewne dokupimy jeszcze inny osprzęt w przyszłości.

To wszystko wyniesie nas ponad 500zł, jest to dość spory jednorazowy koszt, ale patrząc na siłownie z placem zabaw da nam to 2 miesiące treningów(135zł/os) bądź bez placu zabaw 90zł/os+ koszt opiekunki.
Koszty zawsze w jakiś sposób się zwrócą przez sprzedaż jeżeli zaprzestaniemy treningów..

Ale czy na nasze wymagania ma to sens, czy lepiej sobie odpuścić.

Czytałem wiele artykułów, jedne mówią ze to jest fajne, z drugiej strony że nie koniecznie i lepiej wybrać siłownie ze względu na ilość sprzętu, ale też nie chcemy być nie wiadomo jakimi kulturystami, tylko chcemy zadbać o siebie, i poprawić sylwetkę.

Jaka jest wasza opinia, i co powinniśmy zrobić.

 


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4044 postów
  • Pomógł: 146
512
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 4 miesiące temu

Re: Początki "domowej siłowni"
Na plczatek w waszej sytulacij proponowal bym najprostrzy sprzęt. drazek do Podciagania
uchwyty do pompek skaksnka i zająć się Kalinestyka..
  • 0

iroock
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Początki "domowej siłowni"

Na plczatek w waszej sytulacij proponowal bym najprostrzy sprzęt. drazek do Podciagania
uchwyty do pompek skaksnka i zająć się Kalinestyka..

Więc mówisz żeby zrezygnować z ławki i "ciężarów"?

Chodzi tez o to, że jeżeli teraz tego nie kupimy to te pieniądze rozejdą się na inne "pierdoły" więc chcemy kupic raz a porządnie nawet jeżeli będą stały i zaczniemy ich używać po jakimś czasie.


Użytkownik iroock edytował ten post 4 miesiące temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4044 postów
  • Pomógł: 146
512
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 4 miesiące temu

Re: Początki "domowej siłowni"
A jaka macie kwotę ktora możecie na to prxeznaczyc?
Najlepiej to kupić
Ławkę regulowaną na skos gorny i dolny do tego stojaki pod sztangę
Gryf prosty o długości 180cn
Do tego krążki żeliwne o różnej wadze
Najlepiej 4x5kg
4x2kg 2x10kg i ewentualnie 2x20kg tyle na początek wystarczy.
Dodatkowo jak wystarczy funduszu możecie dokupić 2x hantle regulowane i gryf krótki łamany.. i dodatkowo oczywiście Drążek do Podciągania
  • 0

iroock
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Początki "domowej siłowni"

Chcemy zakupić to:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tylko zamiast uchwytu do podciągania który jest w koszyku chcemy kupić ten

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Lecz teraz jak wyczytałem, gryf 120 dla nas może być za krótki przy wyciskaniu, ponieważ ja mam 180 wzrostu, a moja kobieta 172
 


Użytkownik iroock edytował ten post 4 miesiące temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3686 postów
  • Pomógł: 179
314
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 4 miesiące temu

Re: Początki "domowej siłowni"

Co do sztangi jestem takiego samego zdania co haroldek. 
jeżeli chcecie zakupić to stawiajcie od razu w klasyk a nie w dziwne krótkie gryfy. 
Fajnie będzie jeżeli ławka będzie miała ustawienia Skos górny i skos dolny. 
+ stojaki ale takie jak by dostawiane do ławki żeby potem wykorzystac owe jako stojaki na przysiad. 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017