2 odpowiedzi w tym temacie

[Spark]

Mam szybkie pytanie odnosnie treningu fbw. Trenowalem nim przez ostatnie 4 miesiace co dalo spory efekt ( trening + dieta na mase ) teraz chcialbym dalej zostac przy tej formie treningu ale zmienic go na fbw + redukcja. Niewiem dokladnie jak sie do tego zabrac czy zmiejszyc obicazenie a zwiekszac liczbe powtorzen ? Bede wdzieczny za wszelkie rady dodam ze dieta oczywiscie bedzie na redukcje. Pozdrawiam

 

[Maksym Riznyk]

No i sam odpowiedziałeś na to pytanie ! 
Mianowicie dajesz diete z ujemnym bilansem a trening zostawiasz. 

[Spark]

Tak myslalem ale wolalem sie upewnic i zasiegnac jezyka od bardziej doswiadczonych dzieki wielkie Pozdrawiam