Trening Push Pull Legs jest odmianą treningu dzielonego, bazującego na łączeniu ze sobą grup mięśniowych ze sobą współpracujących. Dzięki temu każdy trening angażuje te same jednostki motoryczne, zapewniając w ten sposób zupełnie inne bodźce niż w klasycznym splicie. Ponadto częste treningi każdej partii sprzyjają budowaniu siły, a przy odpowiedniej podaży kalorycznej – również masy mięśniowej. Jeśli zastanawiasz się, czy ten trening będzie dla ciebie odpowiedni oraz jak i kiedy go stosować – zapraszam do lektury.
www.fabrykasily.pl/treningi/trening-push-pull-legs
FaceBook