Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie na temat diety

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie na temat diety

Witam od kilku miesięcy szlifuje swoją dietę ale zawsze czuje jakiś niedosyt.

mam 18lat 72kg 178cm

-szukam dobrego śniadania i kolacji na redukcji

wyliczyłem sobie na redukcji 2793kcal

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie na temat diety

omlet z 100g płatków owsianych i 2 jajek

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie na temat diety

a jeśli nie zdążę zjeść w domu i jem z sklepu ? zwykle kupywałem sobie czarny chleb i serek wiejski ale czytałem ostatnio ze na redukcji lepiej odrzucić nabiał

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie na temat diety

ja osobiscie jesli mialbym spozyc weglowodany zlozone poza domem, nosilbym shaker z zmielonymi platkami owsianymi i mlekiem, tylko nie moga za dlugo stac bo nasiakna i trzeba bedzie miec lyzke xd

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie na temat diety

zawsze mam łyżkę przy sobie ;D dzięki wielkie

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie na temat diety

Dla mnie najlepsze śniadanie to białka+tłuszcze - jajecznica z pomidorami/szpinakiem lub omlet w wersji słodkiem/słonej (też można bez problemu zabrać ze sobą ).

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
23 lata, pytanie	Galerie zdjęć	19 odpowiedzi 3257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabranie masy poprzez stosowanie "diety", ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała i aerobami - wypali? 1 2	Trening dla początkujących	22 odpowiedzi 4508 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
siemanko mam pytanko:) nie typowe pytanie...	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie do joksa i nie tylko	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźbienie bez.... diety ?	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 6247 wyświetleń	Ponad rok temu przez