 
FBW 3 cxy 4 razy w tygodniu
Napisano Ponad rok temu
Przeprowadzam trening FBW i nie wiem czy lepiej go robić 3 czy 4 razy w tygodniu.Jetem raczej ektomorfikiem.Trenuje 3 miesiące.Oprócz tego trenuje piłke nożną i 3 razy w tyg się rozciągam.
Wzrost:174
Waga:62 kg
Napisano Ponad rok temu
Masz sporą aktywność fizyczną w ciągu tygodnia a 3x FBW to wystarczajaco.
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
BIeganie, rozciąganie.... możesz zostać przy 3 treningach.
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| W brazylijskim stylu .... | BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO | 
 |   
 | ||
| O akademiach Gracie i treningach w Brazylii | BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO | 
 |   
 | ||
| Grupa Capoeiry na impreze brazylijska | CAPOEIRA | 
 |   
 | ||
| I Warszawski Weekend Brazylijski 4,5,6 IX | CAPOEIRA | 
 |   
 | ||
| PLAN FBW | Trening dla średniozaawansowanych | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Dni treningowe w ciągu tygodnia Dni treningowe w ciągu tygodnia- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta i trening na masę dla 16latka - ekto Dieta i trening na masę dla 16latka - ekto- Ponad rok temu 
- 
			 Porady dla początkującego. Ćwiczenia, dieta, suplementacja. Porady dla początkującego. Ćwiczenia, dieta, suplementacja.- Ponad rok temu 
- 
			 Cardio - jak i kiedy? Cardio - jak i kiedy?- Ponad rok temu 
- 
			 Do oceny/poprawy Do oceny/poprawy- Ponad rok temu 
- 
			 Budowanie sylwetki Budowanie sylwetki- Ponad rok temu 
- 
			 Jak dobrze wyrzeźbić nogi Jak dobrze wyrzeźbić nogi- Ponad rok temu 
- 
			 Problem z wpłatą za plan treningowy Problem z wpłatą za plan treningowy- Ponad rok temu 
- 
			 Pomoc w treningu i diecie Pomoc w treningu i diecie- Ponad rok temu 
- 
			 Trening split po FBW 3 miesięcznym Trening split po FBW 3 miesięcznym- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								