Wiek 16 waga 140kg wzrost 190 możecie mi rozpisać diete zaczynam na siłownie chodzić musze 40 kg zrzucić pomożecie i zamówiłem już przetreningówke jak cos ja w tych tematach jestem ciemny
Dieta na odchudzanie Help
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
roten
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Mogłbym poprosić o rozpiske co jeść na 1 tydzień
Użytkownik roten edytował ten post Ponad rok temu
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Nikt tego Ci za darmo nie ułoży, możemy najwyżej Cię poprawić. Jak chcesz zobaczyć jakieś przykłady zapraszam na mój dziennik treningowy lub dziłaj sam:
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
roten
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Ok dzienki najwyżej wydam 50 zl na diete albo sam ułoże 
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Nie ma problemu, powodzenia 
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Ok dzienki najwyżej wydam 50 zl na diete albo sam ułoże
Szczerze mówiąc to wątpię by ktokolwiek rzetelny ułożył dla Ciebie plan dietetyczny za 50 zł (za wyjątkiem Fabryki Siły). Niemniej jednak powodzenia i czekam na efekty!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
ProKafar
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
licz kalorie , niema innej opcji
Użytkownik ProKafar edytował ten post Ponad rok temu
ProKafar
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
waga i lustro
Użytkownik ProKafar edytował ten post Ponad rok temu
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na odchudzanie Help
Jestem skłonny przyznać, że najlepszym wyznacznikiem jest lustro Waga może być bardzo zmienna, a jednak wizualnej oceny nie oszukasz .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta i w ogóle |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Łączenie treningów + dieta + cykle + dodatkowe info |
Trening dla początkujących |
|
|
||
stłuczone konkretnie udo, help... |
Inne sporty |
|
|
||
Skuteczny spalacz tłuszczu... HELP !!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na rzeźbę dieta i odżywki potrzebuje pomocy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Dieta z Fabryki Siły - ile zajmuje czasu
- Ponad rok temu
-
Dieta z 70 do 80 kg
- Ponad rok temu
-
Kiedy robić dietę na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje- Ponad rok temu
-
Ciągle tyje- Ponad rok temu
-
Dieta Redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta FBW
- Ponad rok temu
-
Dieta CBC
- Ponad rok temu
