6 odpowiedzi w tym temacie

[jajub11]

Cześć jak zacząć trening w domu nie mam dostępu do siłowni jestem gruby i chce się trochę wyrobić myślałem żeby kupić spalacz tłuszczu ale nie wiem . Mogę ćwiczyć codziennie na wieczór Mam 15 lat 177cm wzrostu ale zero kondycji ważę trochę poniżej 100kg

Użytkownik jajub11 edytował ten post Ponad rok temu

[BarBeast]

Nie kupuj żadnych takich wynalazków. Przedewszystkim dieta i trening cardio, dopiero potem można mówić o budowie mięśni.

[jajub11]

A jakie ćwiczenia cardio na początek

[BarBeast]

bieganie, skakanka czy nawet tabata

[Lajk]

Bieganie wraz z tabata jak najbardziej ewentualnie możesz poczytać o Treningu Domatora - jest to trening w zaciszu domowym bez potrzeby sprzętu a z wykorzystaniem własnej wagi ciała

[jajub11]

Dzięki To zaczynam

[Maksym Riznyk]

Jak ułożysz coś to podeślij nam a my ewentualnie zmodyfikujemy. 

 

Pozdrawiam.